Cinco áreas de Benefícios do Yoga do Riso

Cinco áreas de Beneficiadoras do Yoga do Riso

O Yoga do Riso diminui o stress, ansiedade, sentimentos negativos, liberta endorfinas, fortalece o sistema imunitário, aumenta a circulação sanguínea trazendo benefícios a nível cardiovascular, criando uma massagem interna que oxigena a mente, o corpo e o cérebro, proporcionando uma sensação de liberdade katharsica.

O riso estimula a criatividade pela activação do lado direito do cérebro, bem como o optimismo e graças à sua vertente humana, gera maior autoconfiança, capacidade de comunicação, motivação e até mesmo capacidades de liderança. É por natureza um excelente team-building, cria ligações entre as pessoas, junta-as, conecta-as. 

Ao nível da Saúde, o Yoga do Riso é por natureza um fortificador do sistema imunitário, reduz os sintomas de alergia, asma, artrite e ajuda em doenças crónicas como o cancro. 
Através do riso liberta-se, dopamina, serotonina e endorfinas, que não só ajudam na redução do stress e da dor, como também proporcionam uma excelente sensação de bem estar. O YR aumenta também a circulação sanguínea, oxigena o cérebro, massaja os órgãos internos, reduzindo o stress mental, psíquico e emocional. 
Como é por natureza, uma lufada de ar fresco e o nosso corpo, não distingue o riso falso do verdadeiro, os seus benefícios são sempre visíveis, mesmo quando o riso é falso, sendo assim o corpo, assume uma atitude positiva gerando uma maior predisposição a diversos níveis mentais, combatendo também a depressão e a ansiedade. 
                                               « A acção cria a emoção»
                                                                                                               Madan Kataria fundador do Yoga do Riso
Na vida pessoal, os nossos estados de humor determinam os níveis motivacionais, inteligência emocional, criatividade, comunicação e vontade de contornar os obstáculos do dia-a-dia. A verdade é que o Yoga Riso, para além de ser uma espécie de meditação activa, liberta emocionalmente e conecta com a nossa criança interior, levando-nos assim a uma maior predisposição, capacitação de auto-gestão interna, de relação com o exterior e com os outros.

No mundo dos negócios, em contexto empresarial o YR é excelente na redução de stress, ansiedade, bem como de criação de espírito de grupo, devido ao facto de ser um excelente team - building. A criação de laços entre as pessoas, aumento da autoconfiança, atenção, criatividade, capacidade de comunicação, são alguns dos empowerment dados numa sessão de YR.

O nosso bem estar interior é algo bastante importante, o YR na vida social, ajuda a criar ligações com as pessoas, a desenvolver maior empatia, auto -estima e capacidades de comunicação. O facto de haver interação, durante a sessão do riso, também potencia este processo.

Quando rimos, libertamos emoções alojadas desnecessariamente em nós e estimulamos o pensamento positivo. 

Na selva da civilização moderna, a melhor forma de encarar os desafios, é com humor, optimismo e motivação. Uma atitude mental positiva, contorna melhor as adversidades do dia-a-dia. 

Fonte: Dr. Kataria Laughter Yoga Leader